末梢神経・皮神経

総腓骨神経は脚と足のしびれ・不快感の原因

総腓骨神経と脚や足の不快感

総腓骨神経(そうひこつしんけい)は、膝から下の前面外側や、足の背面に不快感を感じる場合に、原因となりうる神経です。

引用:Visible Body’s Human Anatomy Atlas

↑青い神経

この神経は枝分かれして、浅腓骨神経(せんひこつしんけい)と深腓骨神経(しんひこつしんけい)になります。

浅腓骨神経の方は、足背から足指の背面へと伸びていきます。

深腓骨神経は、親指と人差し指の間に伸びていきます。

ともに足を底屈(立ってるときにかかとだけ浮かすような動作)すると、テンションがかかって神経の血流が減ってしまいます。例えばハイヒール、そして茶道な土をやってらっしゃる方に多い正座です。

逆に足首を反らす動作が多すぎても筋肉が緊張して、神経への血流が減ってしまいます。例えば、長時間の立ち仕事、長時間歩く、走るなど。

日常の動作や持続的な姿勢は末梢神経に影響を与えるということに、気をつけておくと良いですね。

 

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